昨日は栄養教室に行きましまいました。 高血圧予防食をつくりました。 食塩摂取量の目標値は、男性1日8g未満、女性7g未満、高血圧の人は6g未満だそうです。肉料理・野菜スープ・海草サラダ・甘酒を使ったデザートと4品作りましたが一人分の食塩は2.4g。味付…
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